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掌握女性高潮关键,提升性爱优质量

2020-03-16 12:55:41| 来源:| 编辑:| 点击:0次

关于女性高潮,很多人的看法都是不一样的,有的认为先要女人高潮首先要看男人的持久度,有人说需要足够的前戏,有人说妻子不高潮就是不爱你,但是事实到底是什么呢?两性专家潘俊健教授表示,女性高潮是有很多种的,下面就让我们一起看看。

1、摩擦热点

性爱过程中关键热点的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授,性学专家劳拉·伯曼博士表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

医生介绍:性学家 潘俊健

2、表达感受

伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

3、自慰高潮

如果你不知道高潮的感受,那么自然无法说出来。性爱资源信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示,要想训练身体对性高潮的感受,最好学学自慰。

4、锻炼高潮肌

性教育专家多利安·索罗特表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

5、夫妻攀岩或看恐怖片

研究表明,夫妻一起进行寻求刺激的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

6、延迟快感

索罗特说:性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越猛烈。让自己接近性快感,之后换成小火放慢节奏,反复几次后,性高潮会更畅快淋漓。

7、调节呼吸

调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说:可以利用呼吸引导性能量。善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙一泄了之,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。

8、看看情色电影或书籍

夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动,性唤起越多,达到高潮的几率就越大。

9、创新前戏

弗尔布莱特说表示,如果女方比男方唤起时间更长,那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

10、检查药物

女性比男性更可能服用抗抑郁药物。这类药物会破坏正常性生活。如果正在服用此类药物,最好找医生咨询。(指导专家:潘俊健)

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